¿Comidas caseras o listas para calentar?

En el mundo acelerado de hoy en día es cada vez más frecuente que las personas consuman alimentos semilistos o con altos grados de industrialización, con altos contenidos en sal, grasas y azúcar. Al mismo tiempo desciende el consumo de frutas, verduras y otros alimentos saludables.

Alimentarse de forma saludable no es algo sencillo con la gran cantidad de tentaciones que tenemos a nuestro alrededor, desde la publicidad de la televisión hasta en las góndolas de los supermercados.

Pero todo pasa por nosotros y es necesario reflexionar sobre nuestras conductas alimentarias. Estos son algunos consejos que te ayudarán a combinar alimentos naturales y diferentes para obtener una alimentación nutritiva y saludable.

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