Llevar una alimentación saludable y consciente no siempre es una tarea fácil. Las tentaciones alimentarias suelen convertirse en grandes desafíos que en algunas ocasiones podemos superar y en otras nos superan. Sin embargo, existen algunas estrategias y técnicas que todos podemos poner en práctica para resistir a las tentaciones y continuar con el estilo de vida que elegimos.
Las tentaciones alimentarias suelen ser alimentos ricos en azúcares y grasas
Algunas personas dejan de cenar cuando quieren bajar de peso porque creen que omitir esta comida es el camino para adelgazar. Sin embargo, este hábito no es nada recomendable porque puede terminar provocando el efecto contrario y se pierde la … [Leer más]
Más allá de las diferencias entre sexos para acumular grasa, cada individuo puede percibir las zonas donde tiene los mayores depósitos adiposos y que le resultan más difíciles de adelgazar. Los lugares más difíciles de adelgazar son: … [Leer más]
Los jugos gozan de una reputación de bebidas saludables que viene dada por su origen, es decir, por ser de frutas. Sin embargo, estos jugos son muy altos en azúcares y poco difieren en su calidad nutricional de las bebidas gaseosas y refrescos … [Leer más]
En los últimos años ha aumentado la controversia acerca de los beneficios y perjuicios de comer carne. Esto no solo se relaciona con el crecimiento de la cantidad de personas que llevan dietas vegetarianas, sino que se debe mayormente a publicaciones … [Leer más]
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Si bien el tema que suele predominar en relación a la alimentación es cómo adelgazar, algunas personas quieren subir de peso porque quieren estar más saludables o tener un cuerpo más atlético. Sin embargo, es importante saber elegir aquellos … [Leer más]