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Beneficios de comer pescado

Publicado por Susana Feola

Comer pescado es una excelente forma de obtener una fuente saludable de proteínas y nutrientes esenciales para el cuerpo. El pescado es una parte importante de la dieta de muchos países, ya que contiene una variedad de nutrientes saludables que son difíciles de obtener de otras fuentes. Estos beneficios incluyen una reducción en el riesgo de enfermedades cardíacas, mejor salud cerebral, una mejor circulación sanguínea, una mejor salud ósea y una mayor longevidad. Estos son solo algunos de los beneficios de comer pescado.

Pescado en filete

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Diferencia entre el azúcar y los edulcorantes

Publicado por Sara Pino

Azucar y edulcorante

El azúcar y los edulcorantes son una opción para endulzar los alimentos. Pero hay una importante diferencia entre los dos. El azúcar es un carbohidrato natural que se encuentra en muchas frutas, verduras y otros alimentos. Mientras que los … [Leer más]

10 consejos para comenzar a comer de forma saludable

Publicado por Marcela Perdomo

Comida saludable

La alimentación saludable es una parte fundamental para la salud y el bienestar. Comer alimentos saludables contribuye a la prevención de enfermedades crónicas, la mejora de la salud mental y el mantenimiento de un peso corporal saludable. … [Leer más]

Técnicas para evitar caer en las tentaciones alimenticias

Publicado por Sara Pino

tentaciones alimenticias

Llevar una alimentación saludable y consciente no siempre es una tarea fácil. Las tentaciones alimentarias suelen convertirse en grandes desafíos que en algunas ocasiones podemos superar y en otras nos superan. Sin embargo, existen algunas … [Leer más]

¿Cenar o no cenar para adelgazar?

Publicado por Susana Feola

cena

Algunas personas dejan de cenar cuando quieren bajar de peso porque creen que omitir esta comida es el camino para adelgazar. Sin embargo, este hábito no es nada recomendable porque puede terminar provocando el efecto contrario y se pierde la … [Leer más]

¿Cuáles son las partes del cuerpo más difíciles de adelgazar?

Publicado por Sara Pino

zonas difíciles adelgazar en mujer

Más allá de las diferencias entre sexos para acumular grasa, cada individuo puede percibir las zonas donde tiene los mayores depósitos adiposos y que le resultan más difíciles de adelgazar. Los lugares más difíciles de adelgazar son: … [Leer más]

Jugos para adelgazar ¿alguno realmente funciona?

Publicado por Marcela Perdomo

jugos de frutas

Los jugos gozan de una reputación de bebidas saludables que viene dada por su origen, es decir, por ser de frutas. Sin embargo, estos jugos son muy altos en azúcares y poco difieren en su calidad nutricional de las bebidas gaseosas y refrescos … [Leer más]

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El desayuno es la primera comida del día que se realiza luego del ayuno prolongado que tiene lugar durante la noche, el cual generalmente tiene una duración de 8 a 10 horas. … Leer más...

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