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Consejos para adelgazar

Serie de artículos escritos por nuestros especialistas en nutrición donde aprenderás por qué tus dietas fallan y por qué la pérdida de peso parece ser algo inalcanzable.

Adelgazar es un proceso que requiere de disciplina pero esto no debe ser considerado como algo doloroso o que cause sufrimiento. Sabiendo elegir los alimentos de forma adecuado y entendiendo cómo funciona el metabolismo, es posible lograr los objetivos de peso deseados.

¿Qué podemos comer para controlar el colesterol?

Publicado por Sara Pino

Diversos alimentos contribuyen a mantener los niveles de colesterol entre los rangos normales. Si bien el colesterol es una de las dislipemias más frecuentes, debe ser tratada para prevenir posibles complicaciones para la salud. Colesterol elevado y salud cardiovascular El colesterol total está elevado cuando supera los 200 mg/dL de sangre y el colesterol LDL […]

Toda la verdad sobre los Parches para quemar la grasa

Publicado por Lucas Sorrentino

Permanentemente se investigan nuevas tecnologías que contribuyan a reducir la adiposidad con el fin de mejorar la silueta y, más importante aún, la salud. Ahora es el turno de los parches cutáneos para eliminar la grasa, los cuales serán analizados a continuación.

Dieta para perder peso ¿cuál es la más efectiva de todas?

Publicado por Marcela Perdomo

Cuando una persona desea perder peso se encuentra con una gran disponibilidad de dietas, algunas funcionan y otras no, algunas son saludables y otras son muy riesgosas para la salud. Sin embargo, para lograr una pérdida de peso significativa que pueda ser sostenida a lo largo del tiempo sin recuperar el peso perdido, es imprescindible […]

¿Cómo bajar de peso en una semana?

Publicado por Marcela Perdomo

Cuando una persona sufre de sobrepeso clínico u obesidad, la pérdida de peso hasta lograr un peso saludable es un proceso que lleva un tiempo más o menos variable que dependerá de cuantos kilos deba adelgazar. En revistas, sitios de internet, redes sociales, etc. abundan las dietas exprés que aseguran un descenso de peso rápido […]

4 Infusiones para adelgazar fáciles de preparar

Publicado por Marcela Perdomo

Hoy en día, muchas personas se inclinan a utilizar diversos remedios caseros para tratar sus dolencias o mejorar su salud, entre ellas, las infusiones adelgazantes preparadas a base de hierbas, especias, frutas y otros alimentos. Más allá de que estas bebidas no son milagrosas, pueden ser un buen complemento para la alimentación saludable y son […]

¿Cada cuántas horas se debe comer?

Publicado por Lucas Sorrentino

El estilo de vida actual, caracterizado por los niveles elevados de estrés y la prisa constante, hace que nos falte tiempo hasta para comer. Pasar tantas horas sin ingerir ningún alimento perjudica nuestra salud y la calidad de la dieta. ¿Por qué se recomienda comer cada 3 o 4 horas? Realizar varias comidas al día […]

Como tener una piel perfecta y hermosa

Publicado por Sara Pino

La calidad de la alimentación incluye directamente en la salud de la piel. La frase “somos lo que comemos” nunca fue tan oportuna para explicar el impacto que tendrá la alimentación que llevamos en nuestra piel, a corto, mediano y largo plazo. Es más, muchas enfermedades provocadas por la carencia de determinados nutrientes o por […]

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